<code id='6FD0602ED5'></code><style id='6FD0602ED5'></style>
    • <acronym id='6FD0602ED5'></acronym>
      <center id='6FD0602ED5'><center id='6FD0602ED5'><tfoot id='6FD0602ED5'></tfoot></center><abbr id='6FD0602ED5'><dir id='6FD0602ED5'><tfoot id='6FD0602ED5'></tfoot><noframes id='6FD0602ED5'>

    • <optgroup id='6FD0602ED5'><strike id='6FD0602ED5'><sup id='6FD0602ED5'></sup></strike><code id='6FD0602ED5'></code></optgroup>
        1. <b id='6FD0602ED5'><label id='6FD0602ED5'><select id='6FD0602ED5'><dt id='6FD0602ED5'><span id='6FD0602ED5'></span></dt></select></label></b><u id='6FD0602ED5'></u>
          <i id='6FD0602ED5'><strike id='6FD0602ED5'><tt id='6FD0602ED5'><pre id='6FD0602ED5'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 黄页网站免视频9
          全国咨询热线: 039-54536768
          联系我们

          地址:山西运城闻喜县中街949号

          电话:039-54536768

          传真:039-54536768

          邮箱:566480392@949.com

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!
            来源:黄页网站免视频9  更新时间:2020-03-29 03:59:16

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材 。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:山西运城闻喜县中街949号

          电话:039-54536768

          传真:039-54536768

          邮箱:566480392@949.com

          0.1092

          Copyright © 2017 Powered by 黄页网站免视频9   sitemap